垫球、传球、扣球……区排球队居家训练备战市运会

在本届市运会上,松江区排球队拟派48名运动员参加4个组别的比赛,目前,这支斗志满满的队伍正克服困难,开展居家训练。

俞钰是区排球队D组的队员,就读于民乐学校三年级,在平时的训练中,她就很刻苦、很认真。由于疫情原因,学校停课,无法如常进行系统训练,但她并没有停下脚步,而是采用居家训练的方式保持自己的运动水平。“我现在每天在家里做300次对墙垫球、300次传球、100次对墙扣球、50次助跑起跳练习。另外,我妈妈还会辅助我开展一些体能类训练,因为排球是技术类项目,必须要一直保持对球的感觉。”俞钰说。

除了俞钰,其他队员也都严格要求自己,采用类似的方式进行居家训练。同时,为保障训练效果和强度,区排球队教练员会根据运动员的不同特点布置相应的训练任务,并通过图片、视频直播连线等方式实时督导。

“队员们之前在学校时,我们对他们的要求就非常严格。如果因为疫情,不能正常训练,影响了队员的进步,实在可惜。因此,在学校一开始停课时,我就通知所有家长,一定要督促好队员的日常训练。通过每天开展一定强度的训练来保证效果,从目前的情况看,大家都很努力,效果也不错。”松江区排球队教练戴华强介绍。

据悉,去年,我区初中女子排球队在上海市中学生排球联赛中,斩获第三名的好成绩,创造了历史最佳战绩,并有望在今年的市运会上取得新的突破。

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